Kontakturdragare. Med värkande fingrar eller handleder är kontakter besvärliga, särskilt att dra ur dem. Den här kallas Eazyplug och med den kan man faktiskt dra ur kontakten med armbågen, en griptång, eller en käpp om man vill. Den fungerar så att man bara behöver trycka på den, så trycks kontaken ut. En mycket enkel och smart lösning på ett jobbigt problem. Eazyplug finns som adapter ( första bilden), och som en lös kontakt att själv montera på en sladdände. Den är uppfunnen och tillverkad i Sverige. Den finns i en del elbutiker runt om i landet och i några hjälpmedelsbutiker tex Gula rehab. På  Eazyplugs egen sida  kan du hitta fler återförsäljare och se hur den fungerar

Tång. Denna mycket lätta griptång helt i plast hjälper mig med många saker som är svåra när fingrarna värker, som att dra ur kontakter, dra åt skosnören (med kroken på baksidan), hålla fast saker och lyfta med ett bra grepp. Finns på Apotea

Kran/vred-handtag. För att vrida om vred (lås på toaletten, vridknapp på micron, eller äldre kranar) är denna bra. Jag har hittat en helt i plast, vilket gör den mycket lättare än liknande med piggar av metall. Den här modellen kallas Uni grepp. finns tex hos Reumashop och hos Varsam

Nyckel-grepp. Men ett extra grepp till nyckeln slipper man “nyp-greppet”, men också vridmomentet om man vill. I det här greppet kan man sätta två olika nycklar. Jag håller om greppet när jag skjuter in nyckeln, viker ihop det lite och puttar sen runt det, så att nyckeln låser/låser upp dörren. På så vis har jag klarat att låsa upp dörren även under mina värsta perioder med väldigt svullna fingrar och väldigt dåligt grepp. Kan man inte böja fingrarna alls, går det bra att hålla det med båda händerna och att putta runt den med handflatan. Du hittar nyckelgrepp/nyckelvridare på Enklare liv . Vill du ha ett mindre klumpigt grepp, titta på den här hos MediStore

Blixtlås-ögla. Med en ögla går det mycket lättare att få tag i och dra upp dragkedjan. Det är billigare och enkelt att göra egna öglor av en resårsnodd eller snöre, som man trär genom dragkedjans hål, men det finns olika varianter att köpa, tex på Varsam

Hällor. Jag syr hällor på ortoser mm där jag måste dra/hålla med ett nyp-grepp. Med en hälla kan jag dra med kraften från hela handen eller åtminstone från flera fingrar

Strumppådragare kan man behöva om fingrarna krånglar så det är svårt att nypa och dra. De finns i olika utformning. Jag gillar den här stabila varianten och använder den alltid till kompressionsstrumpor, men i perioder till alla strumpor. Förutom att den minskar belastningen på fingrarna hjälper den bra om man inte når sina fötter. Fråga arbetsterapeut, annars finns den här på Varsam.

Bestick och knivar. Med lätta, ergonomiska och tjockskaftade bestick kan jag själv skära min mat och det tycker jag är värt väldigt mycket. Jag tar med en liten tygpåse med mina bestick, när jag ska äta borta. Om jag inte kan diska dem där jag är, lägger jag dem smutsiga i påsen och lägger allt i disken resp tvätten hemma sen. Med ergonomiska knivar och osthyvel får jag mer kraft och minskar belastningen väldigt mycket framför allt på pekfingret och handleden. Kan köpas på Varsam (bestick, knivar, osthyvel)

Större grepp på allt möjligt. Man kan köpa rörformade, så kallade “skumgrepp” att trä på exempelvis bestick- och verktygs-handtag och andra saker man håller i händerna, för att få ett bredare grepp. Jag använder skumgrepp på pennor, penslar, tandborste och tandtrådshållare. Finns tex i Reumashop. För trädgårdsverktyg och större köksredskap använder jag rör-isolering, som man kan köpa på byggvaruhus.

Pump. Att klämma ut något ur en tub eller plastflaska kan vara svårt med värkande fingrar. Man kan hälla över schampo och balsam i tvålpumpar för att slippa det problemet. Till tuber har jag provat olika typer av "tubklämmor", som ska underlätta, men jag tycker inte de fungerar tillräckligt bra. För tandkräm finns det "dispensers" att köpa, där man trycker på en knapp för att en klick ska tryckas ut. En annan lösning är att göra sin egen tandkrämspump av en tvålpumpsflaska, som på bilden. Tvätta alla delar noga. Klipp av toppen av tandkrämstuben- Klipp ett hål i tvålpumpsflaskan. Ställ in den nu öppna tuben. Sätt ner röret i tuben och skruva på. Klart

Bokstöd. Det finns olika typer av bokstöd, som man sätter fast boken i, så att man slipper hålla i den. Vissa har en fjäder som håller upp boken. Det kan behövas mycket kraft att dra ut den fjädern, för att sätta i boken, och därför är de inte så bra om man har ont i eller är svag i händerna. Den smidigaste tycker jag är en "Portabook" från Varsam (se de nedre bilderna) i plast, som kan ställas i olika lutning, är väldigt lätt och blir väldigt tunn och platt när man fäller ihop den. Boken eller datorn hålls på plats av ett gummiband. Det finns också en liten “saccosäck” från Bookseat, som man ställer boken i och drar fast med en resårsnodd genom en plastplatta - lätt att sätta i boken och lätt att bläddra. Ännu smidigare blir det om man, istället för bok, läser på en läsplatta med stöd, där man kan “bläddra” enbart genom att peta på skärmen. Om man inte behöver bläddra, som när man läser på en dator, läsplatta eller en tidning, kan man även använda ett bordsstafli (Det är tänkt för att ställa duken på när man målar). Det går att ställa i olika lutning, så att man ser bra oavsett man sitter eller ligger. Mitt staffli har jag hittat på second hand.

Öppnare. I hjälpmedelsaffärerna vimlar det av olika typer av kork-/lock-/paket-öppnare. Min favorit är en “Multiöppnare”, som kan öppna flask- och burklock, konservburkar, kapsyler och plastförpackningar. Ett hjälpmedel till många situationer. Den använder jag varje dag. Finns på Enklare liv

Plånbok med stora öppna fack. När mina fingrar är svullna och värker, har jag väldigt svårt att få ut korten ur sina fack i plånboken och det är stressande att stå vid kassan och kämpa. Sen jag bytte till den här plånboken med stora öppna fack har det inte längre varit ett problem.

Fjädrande sax. Den här saxen öppnar sig av sig själv. Det gör att det bara går åt kraft till all trycka ihop den, själva klippandet, och sen får fingrarna microvila varje gång saxen öppnar sig. Finns tex på Rehabshop. De har även tygsax och nagelsax i samma typ.

Vill du kunna virka? Åshild har virknålar med tjockt ergonomisk skaft, i Stål och i Aluminium.