Göra

Allt vi gör engagerar och involverar kroppen. När man lever med värk, lär man sig snart att allt man gör har ett pris. Om jag får lust att baka, måste jag väga in priset av mer smärta och trötthet efteråt. Har jag ork och tid med det? Smärtan tar stor plats i livet, men det måste också finnas plats för gemenskap och sådant som gör livet roligt och värt att leva. Här kommer det finnas tips om hur man kan göra olika saker så att priset blir så lågt som möjligt. Det handlar om allt från att  duscha och laga mat till att leka med barnen och att resa.

Allmänt - bära, ta sig fram, sitta, orka. Vila och avlasta

För mig själv - Duscha, klä sig, Hår mm, Äta, Träna, Vila/Sova

Med andra - barn, partner, anhöriga, socialt

Hemma - Handla, Städa, Tvätta, I köket, I trädgården

Borta - jobba, resa

 

Kontakt

Värkvardag varkvardag@gmail.com