För att om möjligt inte förlora rörlighet och styrka i händerna trots smärta, är det viktigt att använda dem och se till att få cirkulation i dem. Ett sätt är att “krama” en boll eller badsvamp i handen. “Lite och ofta” är alltid bättre än “Mycket och sällan”.
Fråga alltid en fysioterapeut (sjukgymnast) om råd om vilken träning som är lämplig för dig!
Det här är en äldre version av Värkvardag,
som inte uppdateras längre och som kommer tas bort så småningom.
