Innehållsförteckning

Tipsen i biblioteket gäller allt möjligt som man kan göra, tänka, få eller köpa för att underlätta sin värkvardag. De är indelade i ett antal kategorier för att du lättare ska kunna hitta det du behöver. Saknar du tips inom någon område, skriv till mig och önska.

 

Kroppen

    Inledning: Kroppen

    Händer

        Avlastning och vila

        Saker som minskar belastning

        Stöd för muskler och leder

    Rygg och bäcken

        Avlastning och vila

       Saker som minskar belastning

       Stöd för muskler och leder

    Höfter, knän, fötter, axlar, nacke, huvud, käkar, mun/tänder, mage/tarmar 

Behandling

    Inledning: Behandling

    Värme och kyla

     Massage 

    TENS och akupunktur

    Medicin och kemi

Göra

     Inledning: Göra

    Sova och ligga

     Resa, jobba i trädgården, hushållsarbete, gå, stå, sitta...

    

Tänka och känna

     Inledning: tänka och känna

     Kontroll och balans

     Sörja förlorade förmågor

     Hoppas och acceptera

 

Hjälp

    Inledning: Hjälp

    Medicinsk hjälp - vård

    Ekonomisk hjälp

    Praktisk hjälp

    

Ordlista

    Vård, rehabilitering och läkemedel

    Myndighetskontakt

 

Länkar

     Information

     Affärer

* De svarta och klickbara avsnitten finns. De grå finns inte ännu, men jag planerar att skriva om dem vartefter. Skriv till mig om du önskar att jag ska prioritera ett visst ämne.

 

 

Värkvardag - Eva Hylander - senast uppdaterad 2017-05-20
varkvardag.webnode.se
 

Kontakt

Värkvardag varkvardag@gmail.com